Angst is een menselijke emotie die we allemaal kennen. Maar als angst je leven gaat beheersen en je belemmert in wat je wilt doen, kan er meer aan de hand zijn. Bij GGZ Novus ondersteunen we je bij paniek, sociale angst of voortdurend piekeren. Samen ontdekken we de oorzaak van je klachten en geven we je de tools in handen om stap voor stap je vrijheid weer terug te winnen.
Een goed begin is het halve werk. Daarom starten we bij GGZ Novus met een grondig diagnostisch onderzoek. Zo stellen we vast of er sprake is van een angststoornis en om welke specifieke vorm het gaat. Deze inzichten vormen de basis voor een behandelplan dat precies is afgestemd op uw klachten en persoonlijke situatie.
Het onderzoek bestaat uit:
Wanneer deze klachten vaker voorkomen en u merkt dat ze uw werk of dagelijks leven in de weg staan, kan er sprake zijn van een angststoornis. Het wordt dan lastig om te blijven functioneren zoals u gewend bent.
Zodra de diagnose duidelijk is, kijken we samen naar de volgende stap. We stellen een persoonlijk behandelplan op dat precies aansluit bij wat u nodig heeft en wat u wilt bereiken. Zo weet u zeker dat de therapie echt bij u past.
Dit onderzoek helpt ons te begrijpen wat jouw angst veroorzaakt en waarom deze steeds terugkeert. Zo leggen we een stevige basis voor jouw herstel. We werken niet alleen aan het verminderen van klachten, maar ook aan het vergroten van je veerkracht, zodat je met meer rust en balans in het leven kunt staan.
Een angststoornis is gelukkig goed te behandelen. Bij GGZ Novus maken we gebruik van bewezen effectieve behandelmethoden, die hun waarde in de praktijk ruimschoots hebben bewezen bij het verminderen van angstklachten.
Cognitieve gedragstherapie is de meest effectieve methode bij angststoornissen. In de sessies leert u grip te krijgen op de samenhang tussen uw gedachten, gevoelens en gedrag. U gaat negatieve denkpatronen herkennen en deze stap voor stap ombuigen. Door gerichte oefeningen in de praktijk ervaart u bovendien dat angst beheersbaar is en dat u zich er niet langer door hoeft te laten beperken.
Een essentieel onderdeel van de behandeling is ‘exposure’: het stap voor stap opzoeken van situaties die u nu nog vermijdt. Dit kan door deze situaties in gedachten te oefenen (imaginaire exposure) of door ze in het dagelijks leven aan te gaan (in-vivo exposure). Door deze herhaalde confrontatie ontdekt u dat de angst vanzelf afneemt. Zo herwint u uw zelfvertrouwen en krijgt u de regie over uw leven terug.
Als uw angst voortkomt uit een ingrijpende of traumatische gebeurtenis, biedt EMDR een uitkomst. Deze bewezen effectieve methode helpt u om nare herinneringen te verwerken, zodat ze minder belastend worden. De emotionele lading verdwijnt, uw angst en spanning nemen af, en u kunt stap voor stap weer met meer rust en vrijheid vooruit.
Wanneer piekeren en spanning de overhand nemen, biedt mindfulness een anker. U leert uw aandacht bewust naar het hier en nu te brengen, met een open en milde blik. In plaats van direct mee te gaan in elke gedachte of emotie, creëert u een moment van pauze. Dit geeft niet alleen meer rust en helderheid, maar helpt u ook om met meer veerkracht op stress en angst te reageren.
Bij GGZ Novus bent u in ervaren handen. Onze behandelaren zijn gespecialiseerd in angststoornissen bij zowel jongeren als volwassenen. We combineren een betrokken, persoonlijke aanpak met heldere uitleg en bewezen wetenschappelijke methoden. Daarbij volgen we altijd uw tempo en stemmen we de zorg nauw af met uw huisarts en andere betrokkenen, zodat u op de beste ondersteuning kunt rekenen.